Efecto de la luz azul de dispositivos digitales en el ciclo del sueño, de pacientes jóvenes. Chilibre, Panamá. octubre a noviembre de 2020.

Abstract

La luz azul emitida por los dispositivos digitales tiene un efecto disruptivo sobre el sueño, lo que indica una relación compartida entre estos dos conceptos. La luz azul es esencial porque tiene una longitud de onda específica fuera de todo el rango espectral. Esto significa que los dispositivos digitales no son la única fuente de luz azul, porque también puede ocurrir de forma natural (luz solar). Sin embargo, las fuentes de luz artificial, como los dispositivos digitales, están más concentradas en luz azul que cualquier otra fuente de luz.

El objetivo de este estudio, el cual es cuantitativo de investigación, de carácter descriptivo y de corte transversal, es establecer de qué manera se ve afectado el ciclo del sueño por la luz azul que emiten los dispositivos digitales, según los resultados obtenidos indica que los dispositivos digitales afectan negativamente a la calidad del sueño, lo que de hecho es perjudicial para nuestra salud. Además de otros problemas relacionados con la existencia, también existen efectos secundarios muy preocupantes, como problemas visuales (fatiga visual).

Los resultados obtenidos respondieron a la pregunta principal, y se llegó a la conclusión de que la luz azul es muy nociva para nuestros ojos cuando se sobreexpone a ella, pero a su vez es necesario para tener controlado el reloj biológico. Si el ciclo del sueño encuentra alterado hay dificultad para conciliar el sueño, se dificulta poder levantarse a la hora habitual, las cantidades de horas dormido varían de un día con otro, no se lograr un sueño reparador y por esto sentimos insatisfacción por el sueño, existe somnolencia diurna y a su vez se presentan con síntomas visuales los cuales describen una: fatiga visual.